ADHD圈流传一个说法：“ADHD群体携带了远古猎人基因。这个基因在渔猎狩集的时代，有着非常大的优势。而这个基因携带者来到对注意力和自控力要求很高的21世纪，便充满了重重挑战。”

2018年。哈特曼就出了一本书《多动症商业猎人》，哈特曼将ADHD和企业家人格特质相结合，提出了“ADHD猎人假说”。

不了解ADHD的人可能觉得哈特曼在哗众取宠，对ADHD有深刻认识的同学便会对哈特曼的观点产生很强的共鸣。
 

对“ADHD”认识常见的三大误区

ADHD主要症状表现为：注意力不集中、多动、冲动，并常常伴有执行功能障碍等，而这些关于ADHD描述太过于表面往往会产生误解。

误区一：注意力能集中就不是ADHD。

ADHD注意力不是不能集中，而是呈现两极的状态。

要么对很感兴趣的事情表现出过度集中，要么对平常的事情表现出过度涣散，没有“中间”状态。

用哈特曼的话说“ADHD的注意力被锁死在极端状态，而不是像一般人一样在中间状态。”

误区二：不多动、冲动，就不是ADHD。

有人说你怎么看起来很安静，不像ADHD啊！注意，ADHD全称是注意力缺陷多动冲动障碍。

误区三：成年后的ADHD应该继续表现出行为“多动”。

成年后的ADHD，伴随前额叶特别是背外侧前额叶的发育，自控能力提高。所以不再像小时候一样动不动就来一套闪电鞭，行为的多动会大幅度减少，取而代之的是“思想上的多动”以及“内心不安”。

成年ADHD经常会这样描述自己：

“心神不宁，老是感觉又不好的事情要发生，感觉天要塌下来了！”
“感觉大脑无休止的在做布朗运动，停不下来，好像被发动机驱使一样。”
“每天什么都没做，却又觉得好累。”

成年后的ADHD依然多动，只不过这种“外显”的多动“内化”成“思想”的多动。

涛哥为什么要一直重复这些科普呢？

因为ADHDer的主要痛苦除了疾病本身，更多的是没有办法获得外界的认可，持续自我贬低，不被接纳和理解。

所以，如果非ADHD群体看到这三个关于“ADHD”的误区，希望能对我们多一份理解和鼓励。
 

为什么说ADHD是猎人基因？

ADHDer的症状和猎人的生活方式之间有着很大的相似性。

首先，是不断地切换注意力和集中注意力。

猎人必须时刻警惕周围的环境、同时处理多项任务才能捕到猎物。一旦发现猎物了，就得瞬间进入全神贯注的状态，调动起身体的全部能量来出击。

ADHD也一样，注意力随时被吸引，总是处于警觉状态，一旦遇到有挑战又刺激的事情，他们往往很容易进入全神贯注的状态。

其次，是不断要冒险。

猎人的日常就是充斥着各种各样的冒险，探索未知的区域、应对体型更大的猎物，运用新的方法，做出瞬间的决断。

ADHDer也一样，他们很享受捕猎过程中肾上腺素飙升的快感。

最后，是极具创造力。

猎人在捕猎过程中，要充分利用周围的资源做出武器、陷阱和机关，要根据不同猎物的特点随机应变，他们周围的环境都是无序的，在遇到问题时必须得想出相应的解决办法才能更好地生存下去。

哈福德把创造力的来源归结为“任意地震动”，就是在解决一个难题时，没有精心的布局、特定的方向，就那么随机地给你震动一下，很可能就是一个非常好的创造机会。

这种混乱、天马行空的自由联想的特性，正好是ADHD群体日常状态的写照。
 

为什么说ADHD群体具有企业家精神？

从社会的整体来看，那些优秀企业家和政治家似乎也有ADHD的属性。

他们从来不安分，他们敢于承担风险，他们做决策很快，他们活力四射，总是吵着要改变世界，总是能想出新的办法解决老的问题，虽然一次一次地受打击，但就是坚持不改。

作者在文中举了很多例子，像亨利·福特、托马斯·爱迪生、丘吉尔、肯尼迪等。

当然，这都是猜测，作者没有办法给出确凿的证据证实，只是他根据大量ADHD患者的临床表现，然后对比这些名人传记中的描述得出的一种推论。

* 涛哥接触了不少ADHD“样本”，里面确实有不少成功的企业家。
 

怎样利用ADHD的积极特质获得成功？

许多ADHD天然就想创造自己的事业，但往往都不怎么成功。大多数时候他们会陷入各种困难当中，比如容易陷入沮丧，做事没有办法跟进，容易厌倦。

这些问题作者本人也有，但是他却取得了非常高的成就。

那他是改掉了这些缺点吗？

并没有，他只不过不再去关注缺点，而是让自己专注在自己擅长的方面。
 

三个阶段的建议

阶段一：准备狩猎阶段

1）明确自己的优势。
ADHD群体比普通人更善于做创造性的事情，也就是说他们适合创业，并不善于守业，而创业和守业需要的是两种完全不同的能力。

创业阶段，公司的一切都没有什么条理，规矩也不健全，这时候ADHD群体的猎人特质正好可以发挥出先天的优势，他们凡事可以亲力亲为，不断做出新的尝试来扩展自己公司的规模，自如地应对混乱的环境。

2）克服消极的自我暗示
ADHD群体在早期生活很容易遭受失败，对自我的观感对很“恶劣”。我们需要重新审视自己的“故事”——告诉自己是如何走到这一步的。

我们应该意识到，过去的“失败”只是故事，是人生的一部分，应该把注意力放在人生最有“希望”的时刻，向前看。

3）身体站直
对于饱受失败之苦的ADHD群体，当我们情绪或状态不佳的时候，只要我们衣着得体、身体站直、抬头挺胸、仰起下巴，我们情绪和感觉也能被改变!这种办法看起来很简单，却很有效!

4）接受最差的结果，然后让它变好
ADHDer时刻怀有一种末日感，他们终其一生都在恐惧最坏的结果（内心不安，高度焦虑）。但即便是最坏的结果，ADHDer只要接受了，就能振作起来，掸掉身上的尘土，继续走下去，所以，自信一点。

5）充分利用直觉
我们都以某种特别的形式跟生活中普遍的直觉知识相互联系。

这种直觉很微妙，根植于我们的感觉，比思维的水平更底层。

当ADHD猎人感到自己对一种商业观念产生了情绪反应，需要审视这种情绪，判断它是否基于某种直觉真理。

这对于猎人来说尤其重要，因为我们自童年起就开始承受情感负担——有时可能模糊了我们的真实感受——并且始终怀有追求高刺激的需求。

这种自我认知带领我们披荆斩棘，认清自己的思想和内心，通往直觉智慧的真正道路。

6）利用视觉想象记住重要信息
ADHD特征之一就是“听觉处理困难”（言语工作记忆差），他们通常是视觉思考者，文字记忆困难构成了商业上的真实障碍。

如果是基于文字的记忆内容，他们可能从一间房走到另一间房就忘记了。但ADHD猎人其实是出色的视觉处理者，你可以使用这样的简单技巧:在脑海中想象画面，代表想要记忆的相应概念或事物。

不过，普通的画面很容易被遗忘，荒谬的画面记忆效果最佳。想要记住一个列表，你需要将列表中的事物分别转换成一幅荒谬的画面。

7）进行合理饮食和运动
健康的商人是更具创造力的商人。ADHD猎人需要低糖饮食加合理的运动。

阶段二：追踪猎物，走向成功

1）寻求个人生活的成功
紧紧围绕你的商业目标，进行自我提升。例如：学会速读、发表一段精彩的演讲、发表一篇有影响力的文章等等。确保你的商业目标与你现在所做的事情相关。

2）把不擅长的交给他人
要说在工作中，最令ADHDer头痛的是什么？就是乱七八糟的事情太多。

而ADHDer如果能和他人合作，把乱七八糟的记忆、梳理交给其他人，就可以解决很多难题。

3）有精神寄托，每一天为之努力
让我深信不疑的是:所有人类的力量都来自某种精神源泉。跟我谈论过这个话题的所有成功商人几乎都有着相同的经历。

他们发现，他们都会以某种形式寻求自己的力量和重生的精神源泉。

无论是清晨醒来看向窗外说:“感谢上帝，我迎来了新的一天”，或是定期前往教堂、清真寺、犹太会堂，这些成功ADHD猎人都找到了触摸生命之源的独特方式。

4）学会分享
种瓜得瓜，种豆得豆。然而，最后一步是跟其他人分享——关于你是什么样的人，以及你知道什么。当你习惯了这些分享的内容，你会发现，你正朝向你的目标在迈进。

阶段三：享受捕猎的成果

1）ADHD猎人依赖“刺激”而获得成长。
很多商人告诉我，他们逐渐意识到了这一点——ADHD猎人依赖刺激而获得成长。读完那些教导他们必须成为B型人格或是停止过度工作的自助书籍后，他们发现工作才是他们活着的理由、保持活力的源泉。

2）关注你的能量——对自己承诺
ADHD猎人很多时候一时热血启动过过很多公司、企业、项目，结果无一成功。多数都是冲动的产物，瞬间的热情，随后迅速枯萎。

相反，当我们全身心投入一个项目或一家企业，当我们设定了清晰且周详的计划，当我们勇往直前，之前紧闭的大门将以一种意料之外的方式渐次打开。

歌德洞悉了这个真理，他写道

一旦一个人对自己做出了承诺，连上苍也会受感动。对自己承诺，它有一种无法解释的魔力，它总是能够奏效。
只要将能量集中在目标上，原本隐匿的道路突然出现在我们的眼前——只要发挥出内心的热情——它将带领我们实现

3）相信你能做到
随着人们对于ADHD和猎人特性的认识不断加深和发展，更多的人获得了宽慰和远见，他们不再像过去那样愤愤不平于生活的艰辛。他们甚至有希望探寻到一种新的权力、解决生活困境的新方法、作为猎人而成为真正成功商人的新途径。

凭借这些搜寻商业机遇的“工具”，患有ADHD的猎人们能够建立和维系成功企业，或是在现存的公司和组织中成功的提升自己的地位。
 

最后的话

ADHD群体身上确实有着活力高、创造力高、直觉强等优点，我们不应该只看到ADHD带给我们“障碍”的地方。要学会接纳ADHD，这样才有利于我们与ADHD和谐共生。

对于我们自身弱势的地方，我们除了“盯”着不放之外，还可以学会“避短”，尽量发挥自己的优势，同样可以获得成功。

要记住，在某些方面，你可能不如普通人，但在另一些方面，你远超他们。